💎気持ちがどんより、ため息

何かということもなく、不安になるそれは、

オキシトシンというホルモン

が不足してるからかも😳

オキシトシンとは？

脳の視床下部で合成され、

下垂体に運ばれて分泌される

おもに、

女性の妊娠、出産、授乳により分泌が増加することが知られていますが、

最近では、

オキシトシンは以下のような効果があると言われています。

⭕️抗ストレス効果

⭕️抗うつ効果

⭕️食欲改善

⭕️不眠改善

⭕️便秘改善

などなど‼️

女性だけじゃなく

オキシトシンは男性でも分泌されますのでご安心ください😊

特に注目されているのが

安心、癒し効果⭐️

オキシトシンが「安心と幸せホルモン」と呼ばれるのね

「スキンシップ」❤️ の効果は

やばいのです‼️

人間同士、

あるいはペットと

抱き合ったり、抱っこしたり、頭を撫でたりすることで

オキシトシンの分泌が増加します⭐️⭐️

セラピーやマッサージも効果的です。マッサージの場合、マッサージをする人もされる人もオキシトシンが分泌されます😊

この時、もう一つの幸せホルモンである「セロトニン」も同時に分泌されていますので、お互いにマッサージ中は体の中は幸せいっぱいです❤️

実は、

セルフケアでも

効果期待できます❣️

朝起きた時、寝る前

入浴時など

体が温めて、

頭、手足、お腹を撫で撫で❤️

今日朝からなんか、

気分がのらない

やる気が出ない

そんな時もおすすめです♪

身近な家族やパートナー

友人に

撫で撫でヨシヨシ

してもらってね

とはいえ、

自分で出来るといいよね

ということで

スタンドFMラジオテーマ

安心と幸せホルモンアップ

呼吸とセルフケアの大切さ

今夜20時
https://stand.fm/channels/62ce95501459d9dde051b2e4

みかり|腸と豊さチャンネル | stand.fmご視聴ありがとうございます♪ 40.50代からの女性の悩みに寄り添い 理美容エステ暦20年 サロン起業暦12年 同世代のセラピストだからこそ 心と体のお悩みに寄り添い解決いたします 〜＊〜＊〜＊〜＊ 工藤みかりのミッションは 大人も子供も 自分の才能を発揮して 全ての人が豊かな人生を生きる 世界にアップデート ↓↓↓ プレゼント🎁 【公式LINE登録】…stand.fm

アプリなしでもご視聴可能🉑

そして、
コーヒー&ニットivyの高畑美幸
 KuKuRuみかりがどんな風に夢を叶えているのか？をゆるくシェアするラジオ

明日朝8時

スタンドFMにて

７つの習慣の活用

についてお話ししますね　

月、水、金

朝8時に放送

こちらから💁‍♀️

アプリなしでも視聴オッケー

アーカイブも聞けます

https://stand.fm/channels/677978a591a9935db5588b44

IVYラジオ〜夢を目標に〜チャンネル | stand.fm自分の「今」の現状を知り、やりたいこと、やりたくないことを書き出して、理想の自分を見つけよう🌈 離婚、子育て、引きこもりからの、ニットカフェ起業13年。 やる気だけでは続かない、人とのご縁と感謝で続けてこれました🙏 今目標を見失い、それでも夢を持ち続けている方への一条の光になれますように✨ 答えはあなたの中にあります。 一緒に探しにいきましょう🔍 コ…stand.fm

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